W miarę zbliżania się Święta Pracy wielu może już żałować końca sezonu wakacyjnego. Po tym, to tylko jesienne śluby i ferie zimowe, aby przerwać codzienną harówkę pracy. Jednak niektórzy kardiolodzy właśnie dali ci świetną wymówkę na wypad. W rzeczywistości ich porady mogą zmienić życie.
We wtorek członkowie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego dowiedzieli się o wynikach 40-letnich badań nad korzyściami związanymi z redukcją stresu wynikającą z wzięcia czasu wolnego. Uczestniczyło w nim ponad 1200 „mężczyzn w średnim wieku”, z których połowa otrzymywała okresowe porady pisemne i ustne, aby uzyskać więcej ćwiczeń, rzucić palenie i inne ogólnie przyjęte porady medyczne. Wśród tych, którym zaproponowano interwencje, „mężczyźni, którzy spędzili trzy tygodnie lub mniej wakacji, mieli o 37 procent większą szansę na śmierć w okresie trzech dekad niż ci, którzy zajęli więcej niż trzy tygodnie” - wynika z informacji prasowej.
„Nie myśl, że skądinąd zdrowy styl życia zrekompensuje zbyt ciężką pracę i nie będzie spędzać wakacji” - powiedział autor Timo Strandberg z University of Helsinki.
Dane mogą wydawać się skrajne, po części dlatego, że są tak stare: uczestnicy urodzili się między 1919 a 1934 rokiem i chociaż wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do medycyny prewencyjnej teraz, nie było to tak powszechne w tamtych czasach. Ale biorąc pod uwagę to, jak bardzo pragniemy cyfrowych detoksykacji i lat poszerzających horyzont, nie radzimy sobie lepiej ze stresem. Jeśli chodzi o czas i fundusze, możesz pozwolić sobie na wypad, który jest niedrogi i etyczny. Twoje przyszłe ja naprawdę ci za to podziękuje.