Czy jabłko będzie codziennie trzymało lekarza? Prawdopodobnie nie, ale nie zaszkodzi prowadzić zdrowszego stylu życia. Pozostając aktywnym i dokonując mądrych wyborów, przygotujesz się na długie, szczęśliwe życie. Ale zdrowy styl życia ma swoje zalety poza talią.
W pracy możesz wykorzystać mniej dni chorobowych i lepiej skupić się na swojej pracy. Na emeryturze możesz polegać mniej na lekach i kontynuować hobby, które lubisz.
Przeciętna emerytowana para może spodziewać się około 600 USD miesięcznie za opiekę zdrowotną, a to nie obejmuje leków. Wchodząc w sytuację uzbrojoną w dobry stan zdrowia rozciągniesz swoje dolary i pozwolisz zachować więcej swoich ciężko zarobionych oszczędności. Oczywiście niektóre rzeczy są poza twoją kontrolą - ale dlaczego nie kontrolować tego, co możesz?
Rzucenie palenia teraz, tracąc kilka kilogramów, nadążając za higieną jamy ustnej i pozostając aktywnym, otrzymasz skok na bogaty, zdrowy styl życia w latach sześćdziesiątych i później.