Spisu treści:
- FitnessBlender.com
- Samouczki YouTube
- Spraw, by Twoja siłownia była na zewnątrz
- Pozwól naturze się pocić
W pobliżu miejsca, w którym mieszkam, znajduje się studio jogi, które oferuje fantastyczną ofertę - zaledwie 30 USD za 15 dni jogi, co w mieście o wartości 20 USD na pojedyncze zajęcia jogi to dobry interes. Niestety, ta umowa była iluzją; 15 dni to nie 15 zajęć, tylko możliwość wzięcia jak największej liczby zajęć w ciągu 15 dni. A dla tych z nas, dla których wypracowanie musi być zaplanowane dosłownie, tego rodzaju płatne zajęcia nie zawsze są możliwe. To samo dotyczy członkostwa w siłowni, tam, gdzie jest to pewne, płacisz opłatę za publiczną pracę z pokojami spoconych nieznajomych, ale działa to tylko wtedy, gdy przechodzisz regularnie na tyle, aby uzasadnić koszty.
Niezależnie od tego, czy jesteś przywiązany do pieniędzy, czy jesteś nieśmiały lub nie masz łatwego dostępu do siłowni, istnieje wiele powodów, dla których płacenie za przywilej publicznego treningu, choć wprawdzie w pomieszczeniach takich jak maszyny i ciężary, nie do końca się udaje dla Was. Oczywiście, możesz rozumieć, że jeśli płacisz za te zajęcia lub członkostwo w siłowni z góry, musisz iść do tych rzeczy, prawda?
Nigdy się nie obawiaj: uzupełniliśmy niektóre z naszych ulubionych DARMOWYCH sposobów, aby się wciągnąć, z mnóstwem opcji ćwiczeń.
FitnessBlender.com
Chociaż Fitness Blender nie jest jedynym archiwum wideo fitness w Internecie, jest ulubionym fanem; składając tę listę razem, wielu ludzi wysłało mi swoje referencje FB. Nie tylko masz dostęp do niesamowitego banku różnych tutoriali dla wszystkich rodzajów i poziomów sprawności (poważnie, mają filmy tylko dla ludzi, którzy łatwo się nudzą), ale także masz możliwość zestawienia własnego wirtualnego planu zajęć, śledzić Twoje postępy i zasób informacji na temat odnowy biologicznej obok filmów treningowych. Dla tych, którzy zaczynają od absolutnego początku swojej podróży fitness, nie może być lepszego miejsca niż Fitness Blender.
Samouczki YouTube
Samouczki YouTube są zawsze propozycją trafienia lub pominięcia rzeczy do nauki. Pro jest to, że masz dostęp do każdego rodzaju samouczka na świecie (takiego jak tutorial na temat Halloween), ale możesz także uczyć się pod okiem nieprofesjonalistów, którzy mogą lub nie wiedzą, co tak naprawdę są robić. Mając to na uwadze, oto kilka kanałów YouTube z instruktorami, którzy zdecydowanie znają się na treningu:
Blogilates
Być w formie
Zdrowie kobiet
To życie fitness
Zumba. Musical. Teatr.
LivestongWoman Ten kanał to kopalnia złota! Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź serię Essentials, aby upewnić się, że formularz jest prawidłowy.
Spraw, by Twoja siłownia była na zewnątrz
Chociaż nie opowiadamy się za przejęciem lokalnego placu zabaw jako zestawu ćwiczeń z różnych powodów, treningi na zewnątrz i treningi oferują zarówno przyjemności, jak i wyzwania świata zewnętrznego, a także treningi, które nie wymagają niczego poza tym, co nosisz. dla biegu. Mówiąc o - bieganie należy do tej kategorii, która obejmuje również:
Schodzenie po schodach
Malownicze szlaki przez obszary miejskie
Zajęcia plażowe, takie jak siatkówka, bieganie, pływanie, surfing
Pozwól naturze się pocić
Oczywiście, jeśli nie jesteś otwarty na miejską dżunglę z wyboru, zawsze jest sama Matka Natura. Udaj się do parku w pobliżu, aby wędrować lub postępuj zgodnie z instrukcjami. (Uwaga: nie wszystkie wymienione czynności są bezpłatne, ale kiedy dotrzesz do parku, świat jest twoją wielką, spoconą ostrygą treningową).