Spisu treści:
Ryzykując, że brzmi jak inspirujący cytat na Instagramie, mam dla ciebie nowości: cel bez pracy to tylko marzenie.
Wszyscy mamy cele, które chcielibyśmy osiągnąć, ale rozpoczęcie gry może być trudne i, szczerze mówiąc, trochę przerażające. Potrzebny jest praktyczny system do wykonywania zadań. Nie mów o tym; bądź o tym z metodą WOOP. Co to jest WOOP?
W: Wish
Gdybyś mógł coś mieć, co by to było?
O: Rezultat
Gdybyś miał tę rzecz, jak wyglądałoby twoje życie?
O: Przeszkoda
Jakie rzeczy mogą przeszkadzać?
P: Plan
W porządku, więc jak zamierzasz to zdobyć?
Wydaje się dość prosty, prawda? Oto przykład działania WOOP: naprawdę chciałbym mieć 1000 $ na koncie oszczędnościowym do końca 2017 roku. Gdybym miał tę poduszkę oszczędnościową, byłbym w stanie zająć się sytuacją kryzysową bez wpłacania długów na karty kredytowe. Moje regularne nawyki wydawania pieniędzy mogą przeszkodzić w osiągnięciu mojego celu oszczędnościowego i obawiam się, że oszczędzając, będę tracił życie. Mój plan polega na wpłaceniu 50 $ z każdej wypłaty na konto oszczędnościowe, dopóki nie osiągnę 1000 $.
Zgodnie z tym studium NYU ten proces mentalnego kontrastowania naprawdę działa.
Dlaczego to działa? Ponieważ proces ten pomaga ludziom zrozumieć, że ich życzenia są osiągalne, dając im energię i kierunek, zwiększając ich zaangażowanie i zachęcając ich do działania; lub pomaga im uświadomić sobie, że ich życzenia są nierealistyczne, co prowadzi do oderwania się i uwolnienia ich do realizacji innych, bardziej obiecujących przedsięwzięć.
To nie jest magiczne myślenie; to pozytywne, praktyczne myślenie.