Prawdopodobnie słyszałeś o zmęczeniu decyzyjnym. Jest to część tego, co ułatwia załatwianie spraw wcześniej w ciągu dnia niż później. Masz tylko tyle przepustowości, aby pomóc sobie w dokonywaniu wyborów. Czasami obejmuje to wybór nie kupowania czegoś.
Naukowcy z Rice University znaleźli prostą (i darmową) sztuczkę, która pomoże ograniczyć zakupy impulsowe. Wiemy już, że usprawiedliwienie jest złapanie czegoś, co widzisz na półce, jako coś, co zamawiasz przez ekran. Zespół w Rice dał nam formułę - masz to - uważność, kiedy nie mamy kontroli nad impulsami.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby ograniczyć twój entuzjazm dla tej możliwości dopaminy przed tobą, to lista. Uczestnicy badania stworzyli listy dotyczące posiadanych już przedmiotów, w szczególności przedmiotów funkcjonalnych, z których często korzystają. Oto jeden przykład: „Mam parę lekkich butów do biegania Nike, których użyłem dziś rano. Kupiłem je około rok temu za około 80 dolarów. Powodem, dla którego je kupiłem, był fakt, że mój brat ma tę samą parę, którą próbowałem i naprawdę lubiłem … Czasami używam ich w pracy, ponieważ dużo chodzę i są bardzo wygodne ”.
To nie jest skomplikowane, ale zmniejszyło także gotowość tych uczestników do płacenia za nowe przedmioty - średnio o około 14 procent. Ta metoda może być szczególnie pomocna w przypadku niektórych rzeczy, które najprawdopodobniej kupimy pod wpływem impulsu: praktycznych przedmiotów, takich jak środki czystości. Wypróbuj go następnym razem, gdy będziesz patrzył na coś, co musisz mieć po długim dniu pracy. Twój budżet i twoje impulsy mogą ci za to podziękować.