Czasem nie można złapać przerwy - dosłownie. Twój telefon może krzyczeć na twoją uwagę kilkadziesiąt razy dziennie z powiadomieniami push, alertami, a nawet dziwnym dzwonkiem do połączenia. Jeśli chcesz odciągnąć uwagę, idealny harmonogram może być w drodze.
Co dziwne, chodzenie indyka nie jest najlepszą metodą dla większości ludzi. Jeśli jesteś przyzwyczajony do integracji telefonu ze swoimi codziennymi nawykami, sprawdzając go kilka razy na godzinę (delikatnie mówiąc), możesz się naprawdę zestresować martwiąc się o to, czego brakuje. Zamiast tego, zgodnie z raportowaniem przez Insider biznesowy, rozważ rozłożony harmonogram. Badania Duke University sugerują, że trzy razy dziennie - tak, łącznie - może być słodkim punktem.
Większość uczestników badania Duke odkryło, że ograniczenie ich powiadomień sprawiło, że byli bardziej „świadomi” w sprawdzaniu swoich telefonów.Ludzie są straszni w tego rodzaju wymaganiach, jakie niesie ze sobą wielozadaniowość; powrót na właściwy tor zajmuje nam 25 minut, a nikt nie ma takiego czasu przez cały dzień. Nie tylko to, ale możemy się spodziewać, że spędzimy pięć i pół roku naszego życia w mediach społecznościowych, biorąc pod uwagę wszystko.
Naukowcy z Duke opracowali aplikację, która pomaga nam iść na kompromis. Uczestnicy, którzy otrzymali powiadomienia zbiorcze o 9 rano, 15:00 i 21:00 zgłosił najlepsze wyniki. Daywise może zaplanować te partie dla Ciebie, gdy tylko zostanie wydane („w ciągu najbliższych kilku tygodni”, według zespołu). Badanie przeprowadzono tylko na telefonach z Androidem, więc czy aplikacja będzie dostępna dla iPhone'a, okaże się.
Do tego czasu rozważ wyciszanie i chowanie telefonu w ciągu dnia. Ustaw sobie przypomnienie, aby sprawdzić tylko o określonych porach. Może się to znacznie zmienić w związku z przeładowaniem informacjami.