Jedną rzeczą jest spędzić dzień w biurze. Generalnie możesz to otrząsnąć i wrócić rano odświeżony. Ale toksyczne miejsce pracy lub kiepskie dopasowanie lub po prostu zbyt wiele w życiu może naprawdę siać spustoszenie, pozostawione bez odpowiedzi.
Wcześniejsze badania kwantyfikowały niektóre naprężenia, jakie większość miejsc pracy ma dla pracowników, zarówno psychicznie, jak i metafizycznie. Ale nowe badanie opublikowane w tym tygodniu może pokazać, jak bardzo twoje biuro przyczynia się do depresji i lęku. Black Dog Institute z siedzibą w Sydney odkrył, że 14 procent powszechnych chorób psychicznych wynika z obciążenia pracą, a zatem można temu zapobiec.
Pomyśl o znakach ostrzegawczych wypalenia zawodowego lub o tym, czy podróże służbowe mają wpływ na twoje zdrowie. Spędzamy więcej czasu w pracy niż prawie jakakolwiek inna działalność, i nawet jeśli wentylacja może być dobrym rozwiązaniem dla frustracji związanych z pracą, najlepiej jest, jeśli środowisko pracy jest na początku zdrowe. Pewne aplikacje, książki i techniki uważności okazały się pomocne w wypaleniu - i nie lekceważ potęgi kwiatu. Co więcej, nawet jeśli do tej pory nie słyszałeś o tym, tylko jedna godzina ćwiczeń tygodniowo może mieć wymierny wpływ na depresję (zobacz też, Sarah Kurchak „Porady na temat ćwiczeń depresyjnych dla osób zbyt przygnębionych do ćwiczeń”).
Zegarek rynku informuje, że depresja może kosztować pracowników równowartość 27 utraconych dni w roku, między dniami chorobowymi a nieistniejącą produktywnością. Ale za każdego dolara, jaki firma wydaje na zdrowie psychiczne swoich pracowników, zyskuje 10 USD jako zwrot z inwestycji. Stres i choroby psychiczne są problemem, ale w interesie wszystkich osób leży zapewnienie, że pracownicy, którzy z nimi mieszkają, są wspierani i adresowani.