Spisu treści:
- 1. Jeśli nie rozumiesz, wypowiedz się.
- 2. Poproś o to, czego chcesz.
- 3. Poczuj się upoważniony do odmowy.
- 4. Ale także powiedz tak.
- 5. Używaj krytyki jako narzędzia do nauki.
Niedawno pojawiło się badanie, które mówi, że jeśli chodzi o matematykę, dziewczęta mówią, że są gorsze od chłopców, nawet jeśli to nie jest prawda. Istotą tego jest: „Chłopcy są znacznie bardziej pewni siebie w trudnych kontekstach matematycznych niż identycznie utalentowane dziewczyny. W szczególności chłopcy ocenili swoją zdolność o 27 procent wyższą niż dziewczęta”. To dużo! W pracy jest wiele elementów, które sprawiają, że tak jest, ale dzisiaj chcemy skupić się na zaufaniu. Dziewczęta w tym badaniu oceniają swoją zdolność na niskim poziomie, nawet gdy jest wysoka, a to sprowadza się do pewności siebie (aw tym przypadku prawdopodobnie do dyskryminacji ze względu na płeć w tej dziedzinie).
Wszystko, co możemy powiedzieć, co możemy kontrolować w ciągu dnia, to myślenie o sobie i nie ma wątpliwości, że od czasu do czasu wszyscy mamy kryzys zaufania w miejscu pracy. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci przećwiczyć te uczucia i sprawić, by poziom pewności pasował do twoich umiejętności.
1. Jeśli nie rozumiesz, wypowiedz się.
Tak często myślimy, że zadawanie pytań ujawnia słabość: zupełnie nie jest. Jeśli coś ci się wyjaśni - zwłaszcza zadanie, które musisz wykonać - i nie rozumiesz, zadaj pytanie. Nie pytanie jest zdecydowanie gorsze niż pytanie, a niezrozumienie może prowadzić do stresu. Unikaj tego; Zadaj pytanie.
2. Poproś o to, czego chcesz.
Podobnie, poproś o to, czego chcesz. Jeśli chcesz podnieść, wziąć urlop, zaplanować spotkanie z kimś - musisz o to poprosić. Nikt nie może czytać w twoim umyśle, a zachowanie tych próśb w końcu doprowadzi do uczucia pozbawienia władzy, co oczywiście prowadzi do utraty zaufania. Nie wchodź na swój sposób, poproś o to, czego chcesz.
3. Poczuj się upoważniony do odmowy.
Są pewne rzeczy, które musisz powiedzieć „tak” - na przykład prośby od szefa. Ale jeśli ktoś prosi o przysługę, naprawdę nie musisz tego robić, zwłaszcza jeśli cię to wypędza. Nie musisz także chodzić na imprezy poza godzinami pracy, jeśli nie jest to częścią twojego opisu pracy. Mówienie „nie” jest potężnym narzędziem i zbyt często zapominamy o tym - ale wzięcie na siebie zbyt wiele sprawia, że wszystko cierpi, co jest kolejnym zabójcą zaufania.
4. Ale także powiedz tak.
Zwłaszcza jeśli chcesz! Jeśli uważasz, że jesteś w stanie wykonać zadanie, ale jesteś zbyt zdenerwowany, aby podnieść rękę - weź skok wiary! Jeśli chcesz iść do biura happy hour, ale boisz się, że nie będziesz miał nikogo do rozmowy - po prostu idź! Powiedzenie „tak”, kiedy chcesz, zamiast rezygnacji ze strachu z pewnością zwiększy twoją pewność siebie. Spróbuj.
5. Używaj krytyki jako narzędzia do nauki.
Trudno nie krytykować pracy osobiście, ale naprawdę nie możesz. Użyj go, aby nauczyć się, wyrosnąć z niego, dostosować go do swojej praktyki zawodowej i przejść dalej. Nie przejmuj się błędami, ponieważ każdy je popełnia. I nie myśl, że rozmowa o tym, jak poprawić swoje wyniki, jest jakimkolwiek referendum dotyczącym twojej osobowości. Jeśli możesz użyć krytyki jako narzędzia do nauki, bez wątpienia poczujesz się lepiej o sobie i swojej pracy.