Brzmi to jak science fiction, ale jest bliżej rzeczywistości niż myślisz: naukowcy z University of Colorado Boulder ogłosili w tym tygodniu, że wkrótce będziemy mogli odeprzeć stres za pomocą probiotyku.
Tak, mówią o bakteriach, i nie, to nie jest takie proste. Ale bakteria znaleziona w jeziorze w Ugandzie ma właściwości przeciwzapalne, które działają na mózg. Pewne zaburzenia nastroju, w tym formy lęku, depresji i zespołu stresu pourazowego, nasilają się w wyniku zapalenia mózgu. (Na początku wiosny donieśliśmy, że stres jest rodzajem alergii.) Podczas gdy badania miały miejsce tylko u myszy i szczurów, zespół badawczy CU Boulder uważa, że może to mieć praktyczne skutki dla ludzi w przyszłości.
Oczywiście, to przyszłość. Na razie najlepiej przechowywać w zestawie narzędzi szereg strategii radzenia sobie. Musisz wiedzieć, jak zapobiegać wypaleniu, czekać na wielkie wiadomości, a nawet dowiedzieć się, jak stres różni się od innych ”. Istnieje wiele badań nad korzyściami z uważności, a także z walką z perfekcjonizmem, a nawet poszukiwaniem zielonej przestrzeni. Nawet myślenie o stresie może w rzeczywistości zmniejszyć stres, jeśli podejdziesz do niego w odpowiedni sposób.
Zarządzanie stresem jest niezbędne w świecie pracy, nie wspominając o ogólnej jakości życia. Ten probiotyczny zastrzyk prawdopodobnie nie będzie dla kogoś, kto właśnie miał ciężki dzień w biurze. Na szczęście istnieją proste i nawet darmowe sposoby, aby się tym zająć.