Spisu treści:
- 1. Wypalenie jest prawdziwe.
- 2. Robienie wakacji może w rzeczywistości prowadzić do kolejnych podwyżek.
- 3. Równowaga zwiększa produktywność.
- 4. Twoje relacje również wymagają skupienia.
Nie można temu zaprzeczyć, jesteśmy kulturą przepełnioną pracoholikami. W rzeczywistości jak wiadomości ABC „Amerykanie pracują więcej niż ktokolwiek w uprzemysłowionym świecie”. Ale nawet w naszej kulturze nieustannego wysiłku musimy poświęcić czas dla siebie - z wielu powodów. Oto kilka powodów, dla których każdy z nas musi się upewnić, że mamy wystarczająco dużo wolnego czasu.
1. Wypalenie jest prawdziwe.
Niektórzy ludzie mogą nie wierzyć w wypalenie, ale ci ludzie się mylą. Wypalenie jest prawdziwe i może mieć wpływ zarówno emocjonalny, jak i fizyczny. Tak jak Psychologia dzisiaj mówi: „wypalenie nie jest prostym wynikiem długich godzin”. Nazywają to połączeniem „cynizmu, depresji i letargu”, które mogą powodować zarówno problemy psychiczne, jak i fizyczne. Poświęcenie czasu wolnego i oderwanie się od pracy może pomóc w walce z wypaleniem, ale także pomóc temu zapobiec, zanim jeszcze się wydarzy.
2. Robienie wakacji może w rzeczywistości prowadzić do kolejnych podwyżek.
Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale według nowych badań ludzie, którzy biorą czas wolny, są w rzeczywistości o 6,5% bardziej skłonni do awansu lub podwyżki. Dlaczego tak jest? Zgodnie z The Project: Time Off, organizacją, która przeprowadziła badania, „Pracownicy, którzy utracili swoje dni urlopu, nie działają tak dobrze, jak ci, którzy cały czas korzystają”. Ma dla nas sens!
3. Równowaga zwiększa produktywność.
Rzecz w tym, że praca z noskiem do szlifierki cały czas polega na tym, że w końcu tracisz miejsce na to, czy jesteś już produktywny. Szanse są, jeśli pracujesz bez przerwy, prawdopodobnie nie jesteś produktywny (lub przynajmniej nie tak produktywny, jak możesz być) i kiedy poświęcisz trochę czasu i weźmiesz oddech, będziesz zmotywowany do rozpoczęcia znowu działa.
4. Twoje relacje również wymagają skupienia.
Czy jest coś ważniejszego niż relacje osobiste? Twoja rodzina, twoi przyjaciele, twój znaczący inny, możesz brać je za pewnik co jakiś czas, ale spędzanie z nimi czasu rzeczywistego wzmocni twój umysł, ciało i ducha.