Czy zastanawiałeś się kiedyś, które umiejętności będą ci dobrze służyć przez resztę dnia? Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie PNAS przyjrzałem się temu pytaniu i znalazłem kilka interesujących odpowiedzi.
Śledzono znaczenie umiejętności życiowych, gdy odsuwasz swoją karierę od ziemi i ustabilizowałeś życie domowe, ale wcześniej niewiele wiadomo o tym, jak ważne są te umiejętności w miarę starzenia się ludzi. Nowe badanie „Umiejętności życiowe, bogactwo, zdrowie i dobre samopoczucie w późniejszym życiu” dotyczyło tego, co te umiejętności oznaczają dla nas, gdy się starzejemy.
Najważniejsze umiejętności według badania to:
- Sumienność
- Stabilność emocjonalna
- Determinacja
- Kontrola
- Optymizm
Odkrycia były zasadniczo takie, że umiejętności te są ważne od wczesnego życia do późnego. Jak wynika z badania: „Pokazujemy, że liczba umiejętności wiąże się z bogactwem, dochodami, subiektywnym samopoczuciem, mniejszą depresją, niską izolacją społeczną i samotnością, bardziej bliskimi związkami, lepszym samopoczuciem, mniejszą liczbą chorób przewlekłych i zaburzeniami codziennej aktywności życie, szybsza prędkość chodzenia i korzystne obiektywne biomarkery (stężenie cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości, witaminy D i białka C-reaktywnego oraz mniej otyłości centralnej). Umiejętności życiowe przewidywały również trwałe samopoczucie psychiczne, mniej samotności i mniejszą częstość występowania nowych przewlekła choroba i upośledzenie fizyczne w okresie 4 lat. ” Zasadniczo te pięć umiejętności życiowych ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne, nasze samopoczucie finansowe i nasze zdrowie.
Badanie wykazało również, że jeśli chodzi o umiejętności życiowe, nikt nie jest ważniejszy niż reszta. Są one koktajlem korzyści i będziemy ciężko pracować, aby zachować je w naszym codziennym życiu przez wszystkie nasze dni.