Kawa, wino i czekolada są zarówno niezbędne dla dobrej diety, jak i prawdopodobnie golenia przez całe życie. Wydaje się, że tak właśnie wygląda raportowanie wiadomości. To prawda, że to, co czytasz o zdrowiu i nauce, może być sprzeczne. Teraz nadchodzi zamieszanie związane z ergonomią biura.
Małe australijskie badanie wydaje się potwierdzać inne dowody na to, że stojące biurka mogą nie być dobrodziejstwem dla myślących pracowników biurowych. W rzeczywistości ryzyko zdrowotne związane z długimi okresami stania (opisane w badaniach jako dwie godziny lub więcej) obejmuje fizyczny dyskomfort na całym ciele, zwiększony czas reakcji i spadek zdolności do rozwiązywania problemów. Innymi słowy, jest dobry powód, dla którego zrezygnowałeś z biurka stojącego po 10 minutach próby.
Nie zmienia to faktu, że przedłużone siedzenie nie jest dla ciebie dobre. To nie tylko trafnie nazwany zespół Dead Butt; „Siedziba zawodowa” może zwiększać tak wiele zagrożeń dla zdrowia, że niektórzy prawnicy uważają, że należy ją traktować jako zagrożenie pracy. Naukowcy wypróbowują wszystkie taktyki, jakie mogą wymyślić, aby obejść ten problem, w tym liczne aplikacje i wiadomości przypominające pracownikom o konieczności rozciągania się i chodzenia w określonych odstępach czasu.
Czy zatem należy anulować zamówienie na biurko z bieżnią? Ostatecznie kluczem do zdrowia w miejscu pracy jest słuchanie swojego ciała. Znajdź sposoby, aby przejść do codziennej rutyny. Pij wodę lub przynajmniej napoje bez dodatku cukru. Wyjdź na zewnątrz, jeśli pozwoli na to pogoda. Tańcz na swoim stojącym biurku, jeśli to działa dla ciebie. Ludzie nie są rozwijani do pracy na biurku, to prawda - zrekompensuj to, jak możesz.