Spisu treści:
- Kup mrożone warzywa i owoce.
- Kupuj świeże produkty w sprzedaży, a następnie zamroź je.
- Kupować hurtowo.
- Zdecyduj się na produkt „off-brand”, w przeciwieństwie do drogiej firmy markowej.
- Przygotuj jedzenie z wyprzedzeniem.
- Wybierz całą żywność w przeciwieństwie do przetworzonej żywności.
- Kupuj tylko to, czego potrzebujesz, a resztę zjedz resztki.
- Kupony, duh.
Budżet nie oznacza rezygnacji z etyki; jedzenie diety wegańskiej bez wydawania dużych pieniędzy jest nie tylko możliwe, ale może być również smaczne i zdrowe. Pierwszym krokiem do jedzenia wegan w ramach budżetu jest przeprowadzenie badań. Rozejrzyj się po różnych sklepach spożywczych w Twojej okolicy, aby uzyskać najlepsze ceny, sprawdzać ulotki co tydzień w najniższych cenach i korzystać z kuponów.
Jeśli potrzebujesz więcej inspiracji, jak poruszać się w stylu wegańskim bez łamania banku, nie szukaj dalej:
Kup mrożone warzywa i owoce.
Zdjęcie opublikowane przez Medusafood (@medusafood) on
Dokonaj analizy due diligence i ceny badań na różnych mrożonych markach, aby upewnić się, że otrzymujesz najlepszą ofertę. Mrożone owoce są idealne do koktajli mlecznych z migdałów, a do sałatek można dodać groszek i kukurydzę za dodatkową kopnię.
Kupuj świeże produkty w sprzedaży, a następnie zamroź je.
Zdjęcie opublikowane przez Nikola 💋 (@ nicholette20) on
Kiedy świeże produkty są w sprzedaży, często jest tańsze niż odmiana mrożona. Miej oko otwarte na warzywa i owoce, które są zaznaczone, a następnie zamroź je. Przed zamrożeniem przetnij produkt na łatwe do ułożenia kawałki i upewnij się, że używasz solidnej torby do zamrażania, aby zapobiec odmrożeniom.
Kupować hurtowo.
Zdjęcie opublikowane przez Shannon (@shananagains) w dniu
Kupowanie luzem jest najlepszym przyjacielem każdego wegan. Orzechy, nasiona, fasola, a nawet masło orzechowe można kupować luzem, obniżając koszty i zapewniając niezbędne odżywianie.
Zdecyduj się na produkt „off-brand”, w przeciwieństwie do drogiej firmy markowej.
Zdjęcie opublikowane przez Rah Bentona (@rahbenton) w dniu
Produkty off-brandowe są znacznie tańsze niż alternatywne i często potajemnie wegańskie, ponieważ tańsze marki stosują olej roślinny lub margarynę zamiast masła. Przeczytaj uważnie listę składników, aby ustalić, czy produkt jest wegański, czy nie. Witaj niedrogi wegański chleb czosnkowy!
Przygotuj jedzenie z wyprzedzeniem.
Zdjęcie opublikowane przez Netpharmacy (@netpharmacynz) na
Każdy wie, jak drogie mogą być wegańskie restauracje, dlatego przygotowywanie posiłków z wyprzedzeniem zapewni, że nie zjesz tak dużo. Zrób ogromną porcję chilli lub curry i zamroź ją, a zostaniesz ustawiony na tydzień.
Wybierz całą żywność w przeciwieństwie do przetworzonej żywności.
Zdjęcie opublikowane przez Ninę Gabriela | Vegan (@naturally_nina_) on
Zapakowane przetworzone wegańskie jedzenie może stać się drogie, zamiast tego zdecyduj się na zrobienie własnych dań wegańskich od podstaw. Używając roślin strączkowych, fasoli, orzechów i nasion, będziesz w stanie łatwo odtworzyć przetworzoną żywność. Nie tylko zaoszczędzisz pieniądze, ale będziesz także zdrowszy. Wygraj, wygraj.
Kupuj tylko to, czego potrzebujesz, a resztę zjedz resztki.
Zdjęcie opublikowane przez Kezię Way (@kezia_way) on
Wyrzucanie jedzenia to w zasadzie wyrzucanie pieniędzy. Kupuj wystarczającą ilość jedzenia na kilka dni, a cokolwiek nie jesz, jako resztki na lunch następnego dnia.
Kupony, duh.
Zdjęcie opublikowane przez I Heart Natural Deals (@iheartnaturaldeals) w dniu
Wyciągnij nożyczki i rozpocznij wycinanie kuponów. To darmowe pieniądze, kochanie!