Cała Twoja ciężka praca opłaciła się, od niekończących się aplikacji po intensywne rundy wywiadów i proces wydobywania się ze starej pracy. Teraz jesteś w nowej roli, otoczony nowymi ludźmi i mający nowe obowiązki. Jesteś bardzo chętny do dopasowania, co jest zarówno niesamowite, jak i normalne. Jest sposób na zrobienie tego bez wypalania się.
Naukowcy z Uniwersytetu w Tel Awiwie chcieli znaleźć sposób, aby pomóc nowym pracownikom, którzy są przytłoczeni, a czasem zrezygnować z nowej pracy w ciągu pierwszych kilku miesięcy. Jeśli jesteś nowym dzieckiem, prawdopodobnie szukasz drogi do swoich kolegów. Naukowcy z TAU odkryli jedną wspólną strategię polegającą na oferowaniu wsparcia emocjonalnego - określeniu siebie jako „psychologa wewnętrznego”.
Podczas gdy normy pracy zmieniają się, zwłaszcza w biurach z młodszymi pracownikami, wiele osób wciąż uważa, że omawianie problemów osobistych lub związanych z relacjami jest na ogół nieodpowiednie i wykluczone. Co więcej, oferowanie pomocy emocjonalnej innym ludziom, bez wzajemności, jest szybką ścieżką do wypalenia, nawet jeśli są już przyjaciółmi. Na szczęście jest lepszy sposób, aby przywiązać się do kolegów z pracy. Wystarczy otworzyć się na naukę i zadawać pytania.
Jeśli martwisz się, co robić, zapytaj współpracownika, czy potrzebuje pomocy w praktycznym zadaniu. Pomaga ci nauczyć się nowych umiejętności, budować relacje, skupiać się na pracy i pokazywać innym to, co dodajesz do zespołu. Porozmawiaj o tym również ze swoim przełożonym - kierownictwo może zorganizować dla Ciebie pomoc innym, jeśli wiedzą, że szukasz możliwości. Będziesz zadowolony, że możesz zostawić pełne emocji także w swoim dniu pracy.