Spisu treści:
- 1. Sprawdź cotygodniowe reklamy kilku sklepów spożywczych w Twojej okolicy.
- 2. Zobacz, co już masz.
- 3. Zaplanuj, które dni nie gotujesz / nie przynoś lunchu.
- 4. Bądź zdyscyplinowany, gdy robisz zakupy spożywcze przez cały tydzień.
- 5. Wypróbuj wieczory tematyczne, aby ułatwić planowanie.
- 6. Zrób jeden podstawowy posiłek, który możesz ponownie podgrzać.
Po schronieniu, jedzenie jest zazwyczaj największą pozycją w budżecie. Jak więc obniżyć koszty żywności?
Największą bronią w wojnie przeciwko nadmiernym wydatkom na jedzenie jest planowanie menu. Jak ty to robisz? Cóż, jesteś teraz w Internecie i to naprawdę połowa bitwy. A ponieważ jesteś tutaj, mamy kilka prostych wskazówek, aby upewnić się, że planujesz cotygodniowe menu i trzymasz się go.
1. Sprawdź cotygodniowe reklamy kilku sklepów spożywczych w Twojej okolicy.
Zapisz produkty, które lubisz, które są w sprzedaży i zrób to samo dla mięsa i ryb.
2. Zobacz, co już masz.
Następnie zajrzyj do swojej lodówki i szafek. Zapisz wszystko, co masz i musisz się zużyć. Zanotuj też wszystko, czego potrzebujesz, np. Mleko, jaja itp.
3. Zaplanuj, które dni nie gotujesz / nie przynoś lunchu.
Teraz spójrz na swój kalendarz na tydzień. Pracujesz do późna we wtorek? Spróbuj znaleźć przepis na powolną kuchenkę, który możesz zacząć od rana. Mieć obiad w piątek? Nie planuj niczego na ten dzień. Obiady lunch w pracy w poniedziałek? Tak samo.
4. Bądź zdyscyplinowany, gdy robisz zakupy spożywcze przez cały tydzień.
Teraz najtrudniejsza część: Idź do sklepu i kupuj tylko to, co jest na liście. Jeśli naprawdę się ograniczasz i naprawdę nie ufasz sobie, weź tylko gotówkę. Zrobiłem to od lat! I niejednokrotnie doznałem upokorzenia, że muszę oddać przedmiot, ponieważ nie miałem dość pieniędzy. Zdarza się, będziesz żyć, obiecuję.
5. Wypróbuj wieczory tematyczne, aby ułatwić planowanie.
Po zapoznaniu się z podstawowym planowaniem menu, możesz zdecydować się na wieczory tematyczne, takie jak Taco Tuesday lub Mushroom Monday, aby wziąć z tego „co robimy jutro”. We wtorek mieliśmy śniadanie na obiad przez wiele, wiele lat.
6. Zrób jeden podstawowy posiłek, który możesz ponownie podgrzać.
Robię też co w mojej mocy, aby włączyć jeden bardzo tani posiłek tygodniowo, zwykle riff na fasolę i ryż, jak… uh… fasola i ryż z chipsami tortilla i salsą lub mujadarą z pita i hummusem. Znajdziesz to, co działa dla Ciebie i Twojej rodziny.