Wydaje się, że w dzisiejszych czasach szczodrość jest niedostateczna, zarówno finansowa, emocjonalna, jak i polityczna. Na szczęście dla nas wszystkich altruizm jest zasobem odnawialnym. Musimy się do tego zobowiązać, jak każdy inny zwyczaj.
Niemieccy psycholodzy właśnie opublikowali badania na temat tego, dlaczego ludzie mogą angażować się w zachowania, które są dla nich kosztowne, ale korzystne dla innych ludzi. Nazywa się to zachowaniem prospołecznym i jest w zasadzie podstawą cywilizacji w niektórych definicjach. „Ludzka prospołeczność jest sercem pokojowych społeczeństw i jest kluczem do stawienia czoła globalnym wyzwaniom”, powiedziała autorka Anne Böckler-Raettig w komunikacie prasowym. „Udało nam się wykazać, że ludzka prospołeczność jest podatna na zmiany i że różne aspekty prospołeczności mogą być systematycznie ulepszane poprzez różne rodzaje treningu umysłowego”.
Kluczem do kultywowania zachowań prospołecznych jest to samo, co ćwiczenie się na bycie uważnym. Naukowcy odnieśli największy sukces z uczestnikami badania, którzy celowo zintegrowali krótkie, spójne ćwiczenia lub praktyki. Jeden program, zwany modułem afektu, składał się z „trzech dni wprowadzających, cotygodniowych spotkań z nauczycielami i około 30 minut codziennej praktyki w ciągu trzech miesięcy”; według komunikatu prasowego, po ukończeniu modułu uczestnicy „byli bardziej hojni, chętniej pomagali spontanicznie i przekazywali wyższe kwoty organizacjom opieki społecznej”.
W skrócie? Jeśli chcesz być bardziej hojny w swoim życiu, musisz pracować nad tym. Dobrą wiadomością jest to, że po zintegrowaniu tej pracy z codziennością, hojność staje się ustawieniem domyślnym. Wiemy już, że życzliwość i współczucie opłaca się w miejscu pracy. Dlaczego nie być zmianą i spróbować altruizmu?