Ile razy dziennie spoglądasz na swój telefon, aby przewijać swój kanał na Instagramie? Są szanse, że często wyglądasz, gdy sam nie robisz czegoś bardzo interesującego (czekanie na transport publiczny, oglądanie programu telewizyjnego, który nie ma twojej pełnej uwagi, zwinięty w kłębek w łóżku), a na ekranie widzisz niekończący się strumień ludzi robiących wspaniałe rzeczy, podejmujących niesamowite wakacje, jedzących najzdrowsze jedzenie. FOMO jest aktywowane i zazdrość jest również, nie wspominając o perfekcjonizmie. Czy zatem powinno dziwić, że nowe badanie wykazało, że Instagram może powodować szkodliwe efekty emocjonalne?
Raport sporządzony przez brytyjskie Królewskie Towarzystwo Zdrowia Publicznego (RSPH) i Ruch Młodego Zdrowia przeprowadził ankietę wśród 1500 osób w wieku od 14 do 24 lat, aby zobaczyć, w jaki sposób ich wykorzystanie w mediach społecznościowych wpłynęło na ich zdrowie psychiczne, ze szczególnym uwzględnieniem obrazu ciała, siebie -identyfikacja, lęk i depresja. Wniosek był krótko mówiąc, że Instagram ma najsilniejszy szkodliwy efekt, a następnie Snapchat i Facebook.
Więc dlaczego Instagram jest najgorszy z wielu, pytasz? Ponieważ Instagram to perfekcja. Jak cytuje młoda osoba z badania, „Instagram z łatwością sprawia, że dziewczęta i kobiety czują się, jakby ich ciała nie były wystarczająco dobre, ponieważ ludzie dodają filtry i edytują swoje zdjęcia, aby wyglądały„ idealnie ”. „Doskonałą” jakość można przenieść do wszystkich części życia, które są wyświetlane na Instagramie.
Ale naukowcy mają rozwiązania. Zalecają pojawienie się wyskakujących okienek, gdy jesteś w mediach społecznościowych przez szczególnie długi czas (aby uświadomić użytkownikowi dokładnie, jak długo byli na platformie), a także zastrzeżenia, aby być obecnymi, gdy fotografia została cyfrowo zmanipulowana.
Choć może to brzmieć jak wysoki porządek w tej chwili, jest to przypomnienie, aby wydostać się z otworu przewijania. Szybkie sprawdzanie mediów społecznościowych co jakiś czas nie jest niczym złym, ale zmierzenie się z manipulowanymi obrazami i perfekcyjnie zainscenizowanymi ujęciami sprawi, że poczujesz się źle.