Spisu treści:
- Krok pierwszy: Hydrat
- Krok drugi: Włącz swoją łazienkę to łaźnia parowa
- Krok trzeci: Złuszcz swoją skórę naturalnym peelingiem
- Krok czwarty: Oczyść i odmłodz swoją twarz
- Krok piąty: Nawilż i masuj
- Krok szósty: Osiedl się i zrelaksuj
Wycieczka do spa może być dobrze wydana. Nie ma to jak inwestowanie w odrobinę samoopieki. Ale kiedy chcesz się leczyć bez wbijając się w portfel, możesz pominąć spa i stworzyć własną małą oazę w domu.
Oto prosty przewodnik krok po kroku dotyczący tworzenia domowego spa, bez zrywania banku!
Krok pierwszy: Hydrat
Dzień w spa oznacza dbanie o siebie w środku i na zewnątrz. Większość uzdrowisk oferuje smaczne wody smakowe, aby zapewnić Ci nawodnienie, i możesz łatwo odtworzyć wrażenia. Zacznij dzień, robiąc sobie duży dzban cytrynowej wody z ogórka. Wystarczy kilka kawałków każdego z nich. Pamiętaj, aby wysadzić cytrynę!
Nalej sobie szklankę i przechowuj w lodówce, aby uzyskać chłodny orzeźwiający smak, który będzie trwał przez cały dzień.
Krok drugi: Włącz swoją łazienkę to łaźnia parowa
Zdjęcie opublikowane przez Camille Kiffer (@kamkiff) on
Włącz gorącą wodę pod prysznicem i pozwól jej pracować przez około 5 minut z zatkanym odpływem. Jeśli chcesz więcej ciepła, możesz utrzymać nieco dłuższą wodę. Para nawilży skórę i otworzy pory. Przynieś świeży eukaliptus, aby dodać orzeźwiającego zapachu.
Krok trzeci: Złuszcz swoją skórę naturalnym peelingiem
Spa oferują zabiegi złuszczające z luksusowymi peelingami. Ale możesz tworzyć własne z naturalnych produktów po bardzo niskich kosztach. Uwielbiamy te przepisy na bazie cukru i soli z Treehugger. Przeglądaj i wypróbuj własne lub postępuj zgodnie z prostymi przepisami poniżej.
Na twarz spróbuj kombinacji 1/2 szklanki oleju kokosowego, ¼ szklanki soli, ¼ szklanki różowej soli himalajskiej i soku z jednej cytryny. Kokos sprawi, że Twoja skóra będzie gładka i lśniąca, podczas gdy naturalny środek cytrynowy wydostanie się z zanieczyszczeń.
Dla twojego ciała spróbuj kombinacji 1/2 szklanki oleju kokosowego, ½ szklanki grubego brązowego cukru, kilku kropli olejku z goździków. Olejek goździkowy ma piękny zapach, rozgrzewa i koi mięśnie podczas szorowania nadmiaru suchej skóry.
Zachowaj resztę zarośli w słoikach z kamienia lub plastiku na następny dzień spa!
Krok czwarty: Oczyść i odmłodz swoją twarz
Zdjęcie opublikowane przez Harkinsa (@ jenbabygirl1) w dniu
Jeśli chcesz zagłębić się w skórę, wypróbuj maseczkę oczyszczającą, taką jak Queen Helene Mint Julep. Jest wykonany z naturalnych składników, ma orzeźwiający zapach i pozostawi Twoje pory bardziej czyste i napięte, a za 4,99 dolara za butelkę, to świetna okazja.
Jeśli wolisz stworzyć własną maskę, możesz mieć dokładnie to, czego potrzebujesz w szafce kuchennej. Uwielbiamy tę dmuchającą maskę mokki. Wszystko, czego potrzebujesz, to 2 łyżki świeżo zmielonej kawy, 2 łyżki czystego proszku kakaowego, 1 łyżka miodu i 3 łyżki jogurtu lub śmietany. Połącz składniki i równomiernie rozłóż maskę na twarzy, aby uzyskać luksusową ucztę.
Krok piąty: Nawilż i masuj
Film opublikowany przez Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) w dniu
Jeśli nadal masz suche miejsca, użyj swoich ulubionych płynów, aby pielęgnować skórę. Poddaj się delikatnemu masażowi, poświęcając czas na skupienie się na obszarach napięcia. Jeśli zaprosiłeś przyjaciół na dzień spa, wymień się z powrotem.
Jeśli jesteś solo, masaż stóp jest łatwym i skutecznym sposobem na relaks całego ciała. Użyj piłki golfowej lub tenisowej, aby rozwinąć napięcie. Następnie nałóż bogaty krem i skup się na punktach nacisku. Nie musisz być ekspertem od refleksologii, żeby dać sobie trochę słodkiej ulgi. Po prostu znajdź obszary ciała, w których chcesz zmniejszyć napięcie i znajdź je na wykresie refleksologii. Możesz również intuicyjnie naciskać na obszary stopy, w których czujesz się bardziej napięty. Twoje ciało poczuje się luźniejsze i odnowione.
Jeśli wolisz trzymać się z daleka, daj sobie głowę drapacza głowy Kikkerland. Zwykle sprzedają się za około 4,00 USD i tworzą delikatne, relaksujące uczucie w całym ciele, które jest poza tym światem. Kikkerland sprzedaje również wysokiej jakości drapacze pleców za jedyne 6 USD za sztukę!
Krok szósty: Osiedl się i zrelaksuj
Gdy już się rozpieszczasz, zafunduj sobie kojącą muzykę, miękkie poduszki i relaksującą aktywność. Możesz przytulić się do dobrej książki, przekąsić świeże owoce lub usiąść i zrelaksować się przy pomocy kilku plasterków ogórka chłodzących oczy.
Dla dodatkowej uczty zapraszamy do świeżej wody różanej. Tworzy cudowny mgiełkowy spray do twarzy i ciała, a zapach jest wspaniały. Możesz przygotować to sam ze świeżych płatków róż, a resztki kwiatów staną się pięknymi centrami. Przechowuj wodę różaną w lodówce i będzie ona działać przez tydzień lub z odrobiną wódki, nawet dłużej.
Każdy potrzebuje odprężającego wypoczynku od czasu do czasu. Twój domowy dzień spa może być wyjątkową atrakcją, którą możesz spędzić z przyjaciółmi, partnerem lub specjalnym rytuałem samoobsługi tylko dla Ciebie. Cokolwiek wybierzesz, zaplanuj swój dzień z wyprzedzeniem, aby nie przeszkadzały ci inne obowiązki. Pamiętaj, aby sporządzić listę składników i zaopatrzyć w zakupy dzień lub dwa przed czasem, aby mieć wszystko, czego potrzebujesz, aby się zrelaksować i zrelaksować.