Wiemy dużo o tym, co nas uszczęśliwia i co sprawia, że jesteśmy nieszczęśliwi. Niestety, podczas gdy spędzamy całe życie na doskonaleniu tego, jak go ścigać, nie zawsze możemy to zrobić bardzo długo. To powiedziawszy, droga do bardziej trwałego szczęścia w życiu może być rzeczywiście wolna.
Psycholodzy konsumenccy z University of Minnesota i Texas A&M University właśnie opublikowali badania dotyczące aktywnych sposobów myślenia, które mogą odgrywać rolę w kultywowaniu szczęścia. Okazuje się, że jednym z najpotężniejszych narzędzi, jakie mamy do dyspozycji, jest nasza zdolność do wyznaczania celów. „Jeśli ludzie oglądają film z konkretnym celem, takim jak uczucie podniecenia, mogą być mniej skłonni do zapamiętania zabawnych lub znaczących elementów filmu” - powiedział autor Rohini Ahluwalia w komunikacie prasowym. Krótko mówiąc, nasze cele mogą skupić nasze emocje - a czasami nasze cele mogą odwrócić nas od delektowania się szczęściem.
W serii badań naukowcy poprosili uczestników o opisanie niedawnego zakupu, który pasuje albo do ogólnego celu („zwiększenie poziomu radości i szczęścia w życiu”), albo określonego celu („aby stać się szczęśliwszym przez zwiększenie podniecenia lub stać się szczęśliwszym zwiększając spokój ducha i relaks ”). Dwa tygodnie później ci, którzy powiązali ten zakup z ogólnym celem ogólnego szczęścia, zazwyczaj uważali się za szczęśliwszych.
„Te wstępne wyniki pokazują, że możemy wprowadzić niewielkie zmiany w naszych wzorcach myślenia, aby pomóc nam doświadczyć więcej radości” - powiedział Ahluwalia. „Ogólny cel szczęścia może pozostawić trwały pozytywny odcisk emocjonalny”.