Spisu treści:
- 1. Zrób listę rzeczy do zrobienia na następny dzień.
- 2. Uporządkuj.
- 3. Wybierz swoje ubrania.
- 4. Przygotuj swój lunch.
- 5. Spokojny umysł.
Gdy alarm się włącza, większość z nas jest w trybie turbo, aż nadszedł czas, aby wyjść z drzwi i udać się do pracy. Sprawdzaj e-maile, przygotuj kawę, nakarm dzieci, nakarm siebie, zrób łóżko, prysznic, ubierz się… co zapomnieliśmy? Więc w imię nieco spokojniejszych poranków zacznijcie ich planować wczoraj wieczorem. Oto pięć niezawodnych wskazówek na temat rzeczy, które można zrobić w nocy, które pomogą Ci rozpocząć poranek na prawej stopie.
1. Zrób listę rzeczy do zrobienia na następny dzień.
Zrób listę rzeczy do zrobienia na następny dzień i wypełnij ją trzema najważniejszymi zadaniami nadchodzącego dnia: tymi, które musisz wykonać, jeśli nic innego nie zostanie zrobione. W ten sposób, gdy obudzisz się następnego ranka, obudzisz się z celem, wiedząc dokładnie, co musisz zrobić.
2. Uporządkuj.
Nikt nie chce spędzać rano na sortowaniu stosów, aby znaleźć rzeczy, których potrzebują na dany dzień. Mając to na uwadze, poświęć kilka minut na sprzątanie przed pójściem do łóżka. Prawdopodobnie nie chcesz budzić się z potrawami w zlewie ani wczorajszych ubrań w salonie. Rozpoczęcie dnia ze świeżym podniebieniem doprowadzi tylko do bardziej zenowego umysłu.
3. Wybierz swoje ubrania.
Jest powód, dla którego wielu z nas robi to jako dzieci, to jest centrowanie, a nasz dzień zaczyna się na przygotowanej stopie. Spójrz więc na pogodę, pomyśl o tym, co znajduje się w twoim programie i zrzuć 10-minutowe ślepe oczy z rutynowej rutyny w szafie.
4. Przygotuj swój lunch.
Większość ludzi twierdzi, że chce częściej przynosić lunch, a jednak głównym powodem, dla którego ludzie tego nie robią, jest to, że nie mają rano czasu na wspólne zjedzenie lunchu. Zlikwiduj cały dylemat i przygotuj go i przygotuj się na poprzednią noc.
5. Spokojny umysł.
Poświęć kilka minut dla siebie. Może to pod prysznicem, może czyta książkę, może to dziennikarstwo - cokolwiek to sprawia, że bierzesz głęboki oddech i czujesz się jak ty, zrób to. Sprawi, że twoja noc będzie lepsza, twój sen głębszy, a poranek o wiele świeższy.