Tak wiele objawów stresu brzmi również jak katar sienny. Ule? Zadyszkę? Zmęczenie? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy możesz być uczulony na stresującą pracę lub zadanie, w końcu wiemy, że w pewnym sensie tak, to prawda.
Adam Moeser z Michigan State University chciał dowiedzieć się więcej o związku między stresem a układem odpornościowym. (Wiesz, jak zachorujesz, kiedy jesteś wyczerpany w pracy? Tak.) Badał pewien rodzaj receptora stresu, który komunikuje się z komórkami tucznymi, jedną z komórek odpornościowych organizmu, i odkrył, że reagują na stres tak samo sposób na alergeny.
Zasadniczo, te komórki tuczne przechodzą nadbieg, uwalniając histaminy do krwiobiegu, aby oczyścić je z obcych przedmiotów, czy to pyłków, roztoczy kurzu, czy tego naczynia, które wywołuje alergię na skorupiaki. Jednak ze stresem nie ma nic specyficznego dla histamin, które mogą być celem.Ostatecznie Moeser chce znaleźć sposoby leczenia chorób związanych z zapaleniem w organizmie, takich jak astma, zespół jelita drażliwego i toczeń. Ale teraz, gdy ten fajny wodny fakt ukradł dobry żart Slacka o stresie i zapaleniu, nie musisz czekać na postępy Moesera, aby dobrze wykorzystać swoją wiedzę.
Wiele z tego, jak się stresujemy w pracy, wynika z niewystarczającej przerwy. Nasza koncentracja maleje z czasem, a nasza zdolność do wykonywania wielu zadań jest w dużej mierze przereklamowana. Buduj okresy odpoczynku w swoim dniu; zapisz je w swoim harmonogramie lub uzyskaj aplikację przypominającą, aby wstać i rozciągnąć się, chodzić po bloku, iść napić się wody, wziąć głęboki oddech i inaczej przypomnieć sobie, aby zadbać o swoje ludzkie potrzeby.