Nieustannie poszukujemy haków wydajności i wskazówek dotyczących wydajności. I choć istnieje milion sugestii, jak najlepiej wykorzystać swój dzień pracy, istnieje jedna wskazówka, która wydaje się wynurzać bez względu na to, kto udziela porad; rób zaplanowane przerwy.
Według badań opublikowanych niedawno w czasopiśmie Zachowania organizacyjne i ludzkie procesy decyzyjne czas relaksu jest bardziej efektywny, gdy jest zaplanowany z wyprzedzeniem. Wydaje się, że posiadanie pewnego pozoru harmonogramu - z podziałem na czas pracy i czas relaksu - pomaga uczynić zarówno pracę, jak i zabawę bardziej korzystną. Ponadto przełączanie między różnymi zadaniami pomaga lepiej wykonywać każde zadanie.
Część badania została zamieszczona w Rafineria29 mówi o tym, dlaczego struktura jest ważna. „Problem z bardziej elastycznym podejściem zdawał się polegać na tym, że ludzie nie rozpoznali, kiedy wkradło się sztywne myślenie. Uczestnicy, którzy nie odstępowali od zadania w regularnych odstępach czasu, częściej pisali„ nowe ”pomysły, które były bardzo podobne do ostatniej, którą napisali. Chociaż mogli poczuć, że są na fali, w rzeczywistości, bez przerw spowodowanych ciągłym przełączaniem zadań, ich rzeczywisty postęp był ograniczony. ”
Najważniejszym odkryciem jest to, w jaki sposób następuje przełamanie klucza i że poświęcenie czasu wolnego od zadania może znacznie poprawić wydajność. Zaplanuj więc, że popołudniowy odpoczynek i ten poranny spacer pomogą ci wrócić do pracy po powrocie do zadania.