Czy prosisz? Rozwiązywanie problemów z karierą z tą listą kontrolną

Jedną z najgorszych rzeczy w uczuciu utknięcia w życiu nie jest wiedza, jak to zdefiniować. Czujesz się nieruchomo w pracy, czujesz się bezcelowy, czujesz się jak w koleinie, ale możesz znaleźć wyjście z tego wszystkiego, jeśli tylko wiesz, co naprawić. Podczas gdy „kwitnienie” ma różne znaczenia w różnych kontekstach, jeden z brytyjskich naukowców uważa, że ​​wymyślił listę cech, które mogą pomóc w ustaleniu, co idzie dobrze w twoim życiu - i co musi się zmienić.

Daniel Brown jest badaczem sportu i ćwiczeń na Uniwersytecie w Portsmouth. Właśnie opublikował przegląd literatury naukowej na temat kwitnienia, zarówno u niemowląt, dzieci, jak i dorosłych. „Wydaje się, że sprowadza się to do tego, że jednostka doświadcza poczucia rozwoju, czegoś lepszego i udaje mu się coś opanować” - powiedział w komunikacie prasowym. „Najprościej rzecz ujmując, co to za podstawa, to dobre samopoczucie w życiu i w sobie oraz bycie dobrym w czymś”.

Jeśli jest to trochę niejasne, Brown wymyślił „listę zakupów” komponentów. Nie musisz czuć, że wszystkie te rzeczy są dobrze prosperującym człowiekiem, ale zidentyfikowanie przynajmniej części z twojego codziennego życia może dać ci podstawowe informacje o sobie.

Osoba, która się rozwija, to:

• optymistyczny
• duchowy lub religijny
• zmotywowany
• proaktywny
• ktoś, kto lubi naukę
• elastyczne
• dający się przystosować
• kompetentny społecznie
• ktoś, kto wierzy we własne poczucie własnej wartości

Osoba, która się rozwija, ma również:

• okazja
• pracodawca / rodzina / inne wsparcie
• wyzwania i trudności na rozsądnym poziomie
• spokojne środowisko
• wysoki stopień autonomii
• zaufanie od innych w ich własnych kompetencjach

Niektóre z tych terminów i pojęć można rozpoznać na podstawie badań dotyczących odporności, często opisywanych jako kluczowy element kwitnienia. Niezależnie od tego, czy skinąłeś głową na listę Browna, czy zdałeś sobie sprawę, że czegoś brakuje w twojej karierze, spróbuj zidentyfikować konkretne przykłady ze swojego życia, które wyjaśniają twoją reakcję. Praktykowanie wdzięczności jest jednym z najpewniejszych sposobów na utrzymanie i poprawę szczęścia, podczas gdy znajomość oznak toksycznego miejsca pracy lub związku może spowodować, że będziesz myślał o złagodzeniu i rozwiązaniu problemu lub wyplątaniu się. Tak czy inaczej, kroki i planowanie działań powinny pomóc Ci znaleźć właściwą drogę do wzrostu.