Spisu treści:
Życie się dzieje. Pracujesz późno; spóźniasz się z przyjaciółmi; spóźniasz się, bo nie możesz zasnąć; nie spóźniasz się z oglądaniem tego nowego pokazu Netflix, czytaniem stron internetowych lub robieniem tego, kto wie. Chodzi o to, że wszyscy mamy noce, w których otrzymujemy znacznie mniej niż zalecane godziny odpoczynku. Ale zgadnij co? Nadchodzi poranek i świat nie dba o to, jak bardzo jesteś zmęczony. Nadal musisz iść do pracy i być człowiekiem, i zrobić swoje rzeczy.
Oto kilka sposobów, aby upewnić się, że przetrwasz cały dzień.
1. Ubierz się.
Możesz czuć, że masz ochotę na drzemkę w pocie, ale to jeszcze trudniej sfałszować twoją przebudzenie. Weź prysznic i ubierz się. Noś coś, co czujesz się dobrze - i może nie jest zbyt wygodne - im bardziej wyglądasz normalnie, tym bardziej się obudzisz.
2. Umyć zęby.
To może wydawać się bezmyślne, ale tak nie jest. Jeśli jesteś bardzo zmęczony, prawdopodobnie nie będziesz miał ochoty na robienie czegokolwiek i obejmuje to mycie zębów. Ale nie poddawaj się! Posmaruj je. Sprawi, że poczujesz się człowiekiem.
3. Pozostań uwodniony.
Będziesz chciał wylać kawę przez galon, ale to prawdopodobnie będzie miało negatywne skutki - jak odwodnienie, które sprawia, że czujesz się bardziej zmęczony. Zamiast tego pozostań uwodniony. Pij wodę, plusk wody na twarz. Wszystko to pomoże ci w lepszym czuciu.
4. Najpierw wykonaj swoją ważną pracę.
Oto prawda, w pewnym momencie twojego dnia pozbawionego snu (prawdopodobnie wcześniej niż zwykle) wypalisz się. Więc najpierw przejdź do ważnej pracy. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest strzelanie do kilku bezsensownych e-maili, aby zemdleć, zanim zacznie się prawdziwa poważna praca.