7 etapów utraty pracy

Utrata pracy jest jedną z najbardziej traumatycznych rzeczy, które mogą się wydarzyć w twoim życiu. Wystrzelenie jest zwykle jak ostatnia eksplozja w pełnej emocjonalnej bitwie, która trwa od tygodni, miesięcy lub lat. Powstały sojusze, wysyłane były odważne e-maile, robiono pasywne agresywne strzępy, a może nawet jakieś napięte spotkania przy zamkniętych drzwiach.

To jest teraz ostatni moment wojny, w której walczyłeś. Nieoczekiwane lub nie, jest traumatyczne. Ale jeśli będziesz dbał o siebie, prawie zawsze wychodzisz na drugą stronę ze zdrowszym zrozumieniem tego, gdzie chcesz być w swoim życiu.

Szok i zaprzeczenie

Elastyczna moc

Zwykle jest to najbardziej wybuchowa część doświadczenia i powali wiatr z twoich żagli. To, co robisz w tym krytycznym momencie, może mieć rezonujący wpływ na to, jak dobrze przejdziesz przez pozostałe etapy. Jeśli masz jakiekolwiek umiejętności utrzymania spokoju, teraz jest czas, w którym zostaną poddani testowi.

Myślisz, że twój szef ma twarz jak żółw? Możesz mieć rację, ale teraz nie czas, aby mówić tak do jego twarzy. Ważniejsze jest zachowanie godności w tym kluczowym momencie, niż lądowanie chorego oparzenia.

Pewnego razu połknąłem prawie idealnego zingera, gdy siedziałem w napiętym wywiadzie. I choć fizycznie bolało, żeby udusić tak zdumiewająco zręczną zniewagę, powstrzymałem się. Jesteś człowiekiem, więc nadal możesz wyrazić swoje niezadowolenie z decyzji, ale staraj się zachować wszystkie informacje zwrotne na zimno, aż do momentu, gdy wyjdziesz za drzwi.

Ból i poczucie winy

Jeśli zostałem zwolniony z jedynej pracy, jaką kiedykolwiek lubiłem, ponieważ „nie obchodziło mnie to”.

Więc jesteś w samochodzie z pudełkiem pełnym przedmiotów osobistych, których prawdopodobnie nie potrzebujesz. Wezwałeś ważnych ludzi w swoim życiu, na przemian z łzami i mrocznym wściekłością. W tym momencie prawdopodobnie znajdziesz się w nieubłaganym ogniu nienawiści rozgrzanej do białości. Być może będziesz chciał uruchomić gigantyczny bezprawny garnitur, lub zadzwonić do OSHA lub adwokata. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz miał ogromną chęć opublikowania zdesperowanego lamentu internetowego, w którym to epickie oparzenie, które pochłonąłeś, jest jego triumfalnym debiutem.

To jest całkowicie normalne, że myśli te pojawiają się w ciągu kilku następnych dni, ale powstrzymaj się od ich wyrażania. Niech przeważą jaśniejsze głowy, jeśli to uczucie rozleje się na tygodnie, rozważ dotarcie do sieci wsparcia. Wiele osób przebywa w tym miejscu i bardzo chętnie cię zobaczy w tym trudnym miejscu. Najlepiej szukać ludzi, którzy mogą być oboje zachęcający i realistyczny.

Możesz mieć uzasadniony przypadek bezprawnego rozwiązania umowy lub obowiązek zadzwonić do OSHA, a wkrótce możesz to zrobić. Ale teraz, odejdź.

Smutek i uraza

W końcu wściekłość i adrenalina przestaną napędzać twoje ciało, a naprawdę prawdziwa rzeczywistość się pojawi. Możesz znaleźć płacz w reklamach karmy dla zwierząt domowych, kupować i jeść ciasteczka bez żadnego wspomnienia, a na końcu „uzyskać” tekst piosenki podczas picia czerwone wino.

Dobra wiadomość: w rzeczywistości tak większość ludzi reaguje na próżnię emocjonalną pozostawioną na końcu burzliwego emocjonalnie okresu w ich życiu.

Zła wiadomość: ten etap może być naprawdę trudny do pokonania, jeśli nie masz rozwiniętego zestawu umiejętności radzenia sobie, silnej sieci wsparcia lub innej natychmiastowej pracy.

Nie przejmuj się w ciągu najbliższych kilku tygodni, ale pamiętaj, że nadszedł czas, aby polizać twoje rany i zastanowić się, co zrobiłeś, i nie podobało ci się w twojej starej pracy.

Zaprzeczenie i złudzenie

Teraz nadszedł czas, aby twój mózg odegrał naprawdę fajną sztuczkę i dał ci niesprawiedliwy poziom samooceny. Powiesz wszystkim, że jesteś nie tylko niesamowitym geniuszem kreatywnym, ale także nieoszlifowanym diamentem, a więc wyraźnie zwycięzcą, którego każdy, kto kiedykolwiek cię wystrzelił, jest absolutnie pozbawiony rozumu. To fantazja po prostu żyjąca w „rapowej bitwie” 8 Mila ignorując część, w której wraca do pracy w fabryce.

Zastanowisz się nad różnymi rzeczami: może powinieneś wejść do studia i położyć kilka utworów lub przenieść się do LA i zostać aktorem.

Żadna z tych rzeczy nie jest szczególnie realistyczna, ale ważne jest, aby nie odwoływać ich od razu. Teraz jest czas, aby ostrożnie ocenić kilka nowych kierunków w swoim życiu. Jeśli nigdy wcześniej nie wygrałeś bitwy rapowej, nie twierdzę, że nie możesz, mówię, że będziesz musiał włożyć ogromny wysiłek, aby nawet spróbować. Teraz może być idealny moment, aby zacząć robić realistyczne pierwsze kroki w ekscytującej nowej przygodzie.

Refleksja i planowanie

Kiedy pamiętam gif, mógłbym użyć dowcipnej odpowiedzi i planuję zamieścić go na Imgur

Większość pyłu osiadła wokół ciebie i nadszedł czas, aby się rozejrzeć i zobaczyć, co musisz zrobić dalej. To jest czas na robienie przyziemnych zadań konserwacyjnych, które są dokładnym przeciwieństwem zabawy: zgłoś bezrobocie (jeśli możesz), zaktualizuj LinkedIn, a następnie wypowiedz to, co wznowisz.

Winston Churchill powiedział kiedyś: „Jeśli przechodzisz przez piekło, kontynuuj”. Eff ten facet za rację, ale całkowicie. Rozpocznij listę zadań do wykonania i sprawdź, z kim możesz się skontaktować w sieci.

Przebudowywanie i ładowanie

Myślałem, że budowanie z LEGO ma być zabawne!

Nadszedł czas, aby zacząć układać utwory (prawdziwe lub metaforyczne, w zależności od tego, gdzie wylądowałeś w tej decyzji o karierze hip-hopu), kupować zapasy, dzwonić i generalnie kopać tyłek tego bezrobocia. Trudno sobie wyobrazić ten etap, kiedy dopiero zaczynasz podróż, ale kiedy się tu dostaniesz (i zrobisz to, jeśli będziesz pracował), może to być naprawdę satysfakcjonujące. Ponieważ spójrzmy prawdzie w oczy: Coś wsadziłeś cię na blok do krojenia. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co to jest / jest i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Pozwól światu z dumą wiedzieć, że chociaż zostałeś znokautowany, wstałeś i nigdy cię nie powstrzymają. Używaj tekstów z jednym uderzeniem z lat 90-tych, których potrzebujesz, aby zachować motywację i poruszanie się. Choć ten etap jest oczyszczający, z pewnością będzie to dużo pracy.

Akceptacja i nadzieja

Sprawdzanie moich wyników kredytowych po 7 latach przebudowy i właściwego zarządzania

Zrobiłeś to. Przechodziliście przez piekło i dotarliście na drugą stronę. Niezależnie od tego, czy przesunąłeś się w górę, w dół, czy w bok - miałeś niesamowity wzrost i powinieneś być z siebie dumny. Zapamiętaj lekcje, których się nauczyłeś i zastosuj część dojrzałości, którą musiałeś adoptować w każdym kolejnym przedsięwzięciu. Mam nadzieję, że czujesz się tak, jakbyś chciał zwyciężyć, a znajdziesz profesjonalne spełnienie, którego szukałeś. Najważniejsze jest to, że byłeś silny, kiedy nie chciałeś być i zaradny, kiedy musiałeś być. Te cechy będą ci absolutnie służyć w następnej pracy, bez względu na to, czy kładziesz rytmy, przyklejasz je do człowieka, czy po prostu żyjesz raz dziennie.