Być może zauważyłeś zmianę nastroju w świetle słonecznym w stosunku do świetlówek w biurze. Okazuje się, że twój stan emocjonalny nie zmienia się w świetle. Nowe badania pokazują, że twoja zdolność do wykonywania pracy może ucierpieć z powodu niewłaściwej ekspozycji.
Neuronaukowcy z Michigan State University badali, jak mózg reaguje na słabe i jasne światło u szczurów. Po wystawieniu szczurów na różne poziomy jasności w ciągu miesiąca, znaleźli zaskakujące różnice w zdolności mózgu do uczenia się i pamięci.
Szczury, które były wystawione na działanie słabych świateł, miały problem z przestrzennym zadaniem, które wcześniej zostały przeszkolone, i wykazały 30-procentową redukcję chemikaliów w mózgu, które umożliwiają neuronom komunikację i zachowanie zdrowia. „Jest to podobne do sytuacji, gdy ludzie nie mogą znaleźć drogi powrotnej do swoich samochodów na ruchliwym parkingu po spędzeniu kilku godzin w centrum handlowym lub kinie”, powiedział w komunikacie prasowym współpracownik Tony Nunez.
Tymczasem szczury narażone na jasne światło działały znacznie lepiej w swoich zadaniach przestrzennych. Poza tym dobra wiadomość: druga grupa szczurów dogoniła również po ekspozycji na jasne światła.
Naukowcy podkreślają, że Amerykanie spędzają około 90 procent swojego czasu w pomieszczeniach, zgodnie z danymi Agencji Ochrony Środowiska. Innymi słowy, możemy dać sobie mgłę mózgową, która nas frustruje. Upewnij się, że poświęcasz należytą uwagę technologiom takim jak terapia światłem, ale jeśli jesteś w stanie zmienić oświetlenie w miejscu pracy, sprawdź, czy możesz przenieść się w stronę lepszej przyszłości.